Полезни съвети относно щеките

Ползите от ходенето с щеки

Темата ни днес ще бъде за ЩЕКИТЕ.

Напоследък в България все повече туристи започват да ходят сред природата с щеки.

Истината обаче е, че все още хората не са запознати подробно с ползите от ходенето с щеки, особено по планински терен.

Ето защо са полезни:

Подобряват баланса чрез координираното боравене с щеките при всяка крачка на планинаря; постига се по-добър баланс на придвижване посредством 4-те опорни точки; избягват се наранявания на колената и глезените.
Помагат за правилното разпределяне на тежестта на торса и натискът, който упражнява върху колената и глезените се намалява чувствително. Това разпределение на тежестта се наблюдава най-вече при носене на тежка раница, когато при дълги слизания се намалява напрежението в колената и глезените заради ефекта на гравитацията.
Използването на щеки намалява възможността да получите навяхвания на глезените или, ако това се случи, ви помагат да се справите със ситуацията и намаляват нейната сериозност.
Сигурност в планината. В днешно време използването на щеки във високата и средна планина трябва да стане от съществено значение, както използването на хубави котки и добър пикел. Щеките ни помагат да избягваме нараняванията, умората, инцидентите. В случай на нараняване или някакъв друг инцидент могат да ни помогнат да излезем от планината, използвайки ги за подпиране.

Щеките са леки и ако не ги използвате, може да ги приберете до желаната дължина и да ги закачите на раницата си.

Щеките са с регулируема дължина спрямо височината на човека и спрямо терена и наклона.

Щеките силно се препоръчват при напреднала възраст, наднормено тегло, носене на тежка раница, при наранявания на ставите или гръбначния стълб, при ходене по заснежени или влажни склонове, когато преминавате през река и т.н.

ВНИМАНИЕ

Щеките за ходене имат недостатък, а именно, че са много лесно изложени на деформации. Поради тази причина трябва да сте много внимателни да не попадне накрайникът между две скали, защото при натиск е възможно да счупите щеката или върха на накрайника.

Неподходящ терен за щеки:

остри и тесни скални ръбове;
места за скално катерене;
заснежен стръмен склон

Използването на щеки за ходене може да бъде много полезно за ставите. Това обаче зависи от конкретните способности и условия за всеки човек.

ПРИСЪЕДИНИ СЕ КЪМ НАС

Последвай ни във Fecebook, за да си информиран за всички предстоящи походи